洛阳老年公寓里的老人参与健身活动，可以得到许多积极的效果。这些效果不仅体现在身体健康方面，还包括心理和社交方面。

首先，老人健身可以改善身体健康。适度的运动可以提高老人的心肺功能，增强肌肉力量和骨密度，提高灵活性和平衡能力。经常锻炼可以改善老人的消化和代谢功能，预防慢性疾病的发生。而且，老人健身还可以加强免疫力，预防感染和疾病。

其次，老人健身可以提高心理健康。老年人通常容易感到孤独和无助，而健身活动可以带来愉悦和乐趣。适当的运动可以促进大脑产生快乐激素，改善心情，减轻焦虑和抑郁。另外，老人参与健身活动还可以提高自信心，增强对生活的积极态度。

老人健身可以增加社交和交流。老年公寓里的老人可以通过参与健身活动，结识新朋友，建立社交网络。一起锻炼的过程中，老人之间可以互相鼓励和支持，增加交流和互动。这不仅可以丰富老人的社交圈子，还可以提高生活质量和幸福感。

总之，老年公寓里的老人参与健身活动可以得到许多积极的效果，包括改善身体健康、提高心理健康和增加社交交流。只有通过鼓励老人参与健身活动，并提供相应的项目和指导，才能帮助他们享受健康和快乐的晚年生活。