洛阳老年公寓提醒老年人头晕应及时治疗

1、经常头晕要及时就医。

经常头晕的老人要及时检查，确定头晕原因，接受治疗。需要提醒的是，眩晕虽然常见，但也可能危及生命。如果突然感到头晕，剧烈打转，步履艰难，要尽快去看医生，这可能是中风的征兆。经常头晕的老人及时去医院就医，以免耽误病情。

2.注意饮食习惯。

老年人头晕可能是由高血压等一些疾病引起的。一般如果不是很严重的话，可以多注意一下自己平时的饮食习惯。吃点清淡的，比如清淡的面条，或者小米粥加一点咸菜。不要吃一些高脂肪、高盐、高糖的食物，以免加重病情。

3.戒烟戒酒

长期吸烟会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，整个血管逐渐硬化。没有高血压的人戒烟可以预防高血压的发生，有高血压的人应该戒烟。饮酒的利弊有争议，但大量饮酒肯定是有害的。高浓度酒精会导致动脉硬化，加重高血压。所以老年人要远离烟酒。戒烟不助于缓解老年人的头晕，而且有益于他们的健康。

4.坚持适量运动。

要经常进行体育锻炼，但运动量不能太大。可以采用散步、慢跑、体操来改善血液循环。另外，也可以选择打太极传。作为一项动作舒缓的运动，太极拳有活血舒筋的作用，也有助于保持愉快平和的心态。老年人的锻炼要适度，要坚持，才能强身健体。

5.下跪和起立时要慢下来。

要时刻注意坐下来慢慢起来，尤其是蹲下再起来的时候。避免起身暴力抬头。避免因运动过度、血液循环缓慢而导致头晕。

老年公寓提醒老年人头晕应及时治疗，以免耽误治疗时机。