身体健康，对老年人才是追求和梦想，能使身体保持更加健康的状态，一切才会更有意义，否则即使拥有再多的财富和社会地位，都会失去本质意义，这也是大多数的老年人在现实生活中，养生意识越来越强的关键原因。

很多老年人的睡眠时间短，每天都处于勤快的状态，事实上，洛阳养老院认为在生活中适当地保持这些懒惰的习惯，不但不会对身体造成负面影响，甚至还能产生积极的促进作用，在生活中老年人保持这几个懒惰的习惯，对身体健康的好处是很大的。

1、早上起床，懒一会

很多老年人早上起床的时间相对比较早，不管几点，只要他们处于清醒的状态，就会立马起床，做家务，收拾屋子，似乎成为了他们早上必备的功课，然而，这种勤劳的习惯，对老年人的身体也会造成一定的影响。

众所周知，老年人的头脑和血管相对是比较脆弱的，一旦早上起床过猛，容易出现眩晕等情况，甚至还会出现跌倒，对身体健康会造成很大的威胁。

因此，老年人在早上起床时，不妨在床上躺一会，使身体的运转速度逐渐提升，能避免因为供血不足而出现眩晕等各种危害身体健康的行为。

2、吃饭，懒得吃太多

随着饮食多元化和生活的便利，老年人不管喜欢吃什么，在餐桌上都可以被满足。

一旦饮食过多，也会使老年人的肠胃陷入消化不良的状态，所以，在吃饭时，要尽可能控制饮食的冲动。

懒得吃太多，也是不错的饮食习惯，能减少肠胃的压力，同时也能控制体重，避免太多疾病的出现。

3、运动，懒得过量

在运动的过程中，作为老年人，也要尽可能保持一定的懒惰，虽然运动能使身体代谢增加，但是如果运动过多、运动过量，也会对身体的各个关节和器官造成不必要的伤害。