秋冬季节气候干燥，养老院有的老年人皮肤瘙痒频繁。皮肤干瘪、干燥、脱皮，衣服裤子里往往会残留大量干燥脱皮的皮屑，继而皮肤出现红色划痕。产生这些问题的原因是人体衰老后，机体的新陈代谢会明显减弱，老年人的皮肤比年轻人的弱。皮肤的胶原蛋白流失严重，保水和油脂分泌功能也会同步下降。一些老年患者被送往医院，造成了不必要的伤害。其实洛阳养老院的老人在生活中注意以下几点，或许可以帮你解决大麻烦。

1.避免频繁洗澡。

经常洗澡容易导致角质层脱落，干燥加重，进而瘙痒。因此，避免频繁洗澡，洗澡时使用温和无刺激的沐浴露，避免使用肥皂、香皂等碱性洗浴用品，以较大程度地保留皮肤中的水分，避免干燥。

2.洗澡时控制水温。

一般人的体温是36℃~37℃。金年会选择接近或略低于体温的温度洗澡，不会刺激皮肤。洗澡时间为5~10分钟，夏季每天1~2次，冬季每周2~3次。洗完之后要涂保湿霜。

3.注意保湿

皮肤特别干燥的人，即使不每天洗澡，也可以每晚睡前小心翼翼地在全身涂抹保湿霜，让皮肤保持良好状态。一般来说，应根据以下标准选择润肤霜-不要选太香的，香料本身可能是过敏源；水杨酸、果酸、柠檬酸等含量过高的酸类不宜选用；选择磷脂、胆固醇、烟酰胺、神经酰胺、肝素等保湿成分。对于没有接触过的产品，使用前先局部使用3~5天，然后全身使用，没有任何过敏和刺激。

4.身体补水

进入秋冬后，空气相对干燥，适当饮水是改善缺水的经济有效的方法。老年人在身体允许的情况下，要适当喝水补充水分。

此外，还可以多吃“补水蔬菜”—

豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋补润燥、清热解毒的好选择。豆芽性寒味甘，有利尿、清热、降血脂、破瘀、除胃气积聚的功效。做菜的时候要搭配姜丝，中和其寒性。另外，豆芽下锅后要快速翻炒，适当加些醋，这样可以保存水分和维生素C，口感好。

白萝卜

萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的好选择。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

大白菜

大白菜含有丰富的维生素C，其中维生素C含量高达30mg ~ 40mg/100g，具有美容护肤的作用。另外，大白菜的含水量很高，所以大白菜是冬天必不可少的蔬菜。大白菜的不同部位含水量不同，所以有可能做出不同等级的大白菜，选择不同的烹饪方法。卷心菜很嫩，可以用来做凉拌或者蘸酱。可以做成白菜拌海蜇、白菜拌豆腐丝、沙拉等。可以用叶子涮火锅，用白菜丸子炖豆腐，包饺子。帮助白菜高温翻炒，可以做成炒白菜丝，也可以腌制成川菜。

以上就是洛阳养老院总结的老年人冬季皮肤脱屑应注意几个小细节。