心脑血管病的发病跟血压相关。当寒潮来的时候，人的血压会波动，脑血管和心血管的承受力是大的。另外，寒潮来时，由于人在抵御外界寒的情况下会出现应激反应，促使体内一些应激激素排放，也会加重心脑血管的负担。寒潮到来时，由于外边湿度比较低，人容易脱水，血液流动性会发生改变。这些综合因素造成在极寒天气下心脑血管发病会成倍增加。

哪些办法可以预防心脑血管疾病发作

适当早起

由于天气寒冷，大多数人有赖床的习惯，甚至有些人还蒙头睡觉，却不知这种行为会导致被窝中的氧气含量下降，导致呼吸受影响，进而引发心血管疾病。

因而要注意在醒来后不能马上起床，先平卧三分钟再静坐三分钟，再起身走动，如果一下子起床会导致血液供应不足而引发体位性低血压，这种情况也容易引发心脑血管疾病。

做好保暖

避免寒气入侵，由于气温下降，身体容易被寒气入侵而导致冠状动脉收缩，进而引发心肌缺血导致心脏负担加重，引发一系列心血管疾病。

因此在外出时要做好保暖措施，根据气温增添衣物。

运动要注意

虽然在冬季进行运动可以促进血液循环，但要注意尽量选择在太阳出来后再进行室外运动。

不要在早晨5到6点进行早晨运动，这个时候是气温低时刻，容易引发血管收缩以及让寒气入侵导致感冒。

控制好洗澡的水温

在冬季因为天气冷，所以很多人洗澡时水温会比较高，但对于中老年人来讲要十分注意。

因为水温过高会产生大量水蒸气，这些水蒸气会导致浴室含氧量不足，在这种情况下心脏供血以及供氧容易出现问题导致疾病发作，所以洗澡时间要注意控制保持在15分钟左右。