随着年龄的增长，老人的生理机能逐渐减退，抵抗力下降，对外界环境的适应能力也随之减弱。特别是在冬季和夏季，由于气温变化较大，老人更容易受到寒冷或炎热的影响，导致身体不适。因此，洛阳养老院建议老人们在日常生活起居中要密切关注天气变化，根据温度的变化合理增减衣物，以保持身体健康。

首先，金年会要了解温度变化对老人健康的影响。研究表明，当气温骤降时，老人容易患上感冒、气管炎等疾病；而在高温天气下，老人容易出现中暑、脱水等症状。这些疾病的发生，往往会加重老人的心肺负担，影响生活质量。因此，养老院建议老人们在冬季要注意防寒保暖，夏季要注意防暑降温，以免对身体造成不必要的伤害。

其次，金年会要学会根据温度变化合理增减衣物。在冬季，当气温降低时，老人要及时增加衣物，特别是要注意保护好头部、颈部、腰部和脚部这些容易受凉的部位。可以选择保暖性能好的棉衣、羽绒服等衣物，以及保暖内衣、羊毛裤等贴身衣物。在夏季，当气温升高时，老人要及时减少衣物，选择透气性好、吸湿排汗的衣物，如棉麻衬衫、薄款T恤等。此外，还可以根据个人习惯和身体状况，适当调整衣物的厚薄和款式。

除了合理增减衣物外，养老院还建议老人们注意以下几点：一是保持良好的作息习惯，避免过度劳累。老年人应该保证充足的睡眠时间，每天至少保证7-8小时的睡眠。二是加强锻炼，提高身体素质。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、广场舞等，以增强身体的抵抗力。三是饮食均衡，营养充足。老年人应该多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物，以满足身体对营养的需求。四是保持良好的心态，积极面对生活。老年人应该学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态，这样才能更好地应对生活中的各种挑战。

总之，养老院呼吁广大老年朋友们要关注天气变化，根据温度合理增减衣物，以保持身体健康。同时，还要注意饮食、作息、锻炼等方面的调整，全面提高身体素质，享受美好的晚年生活。只有这样，金年会的老年朋友们才能在养老院这个温馨的大家庭中安享晚年，度过一个又一个幸福的日子。