褥疮是由于长期卧床或坐姿不良导致的皮肤损伤，严重时会危及生命。其中，一级褥疮是严重的类型，必须引起足够的重视。以下是洛阳养老院总结的一些预防和护理一级褥疮的方法：

一、定期翻身

卧床时间过长，肌肉和骨骼组织会受到压迫，造成血液循环不畅，导致皮肤破损。因此，每隔2-3小时应该帮助病人翻身，改变身体的姿势，使皮肤有足够的血液供应。同时，应该在每次翻身时按摩病人的身体，促进血液循环。

二、加强营养

长期卧床的病人，身体免疫力下降，营养摄入也不足，容易导致皮肤受损。因此，要保证病人摄入足够的营养，增强身体的免疫力，减少褥疮的发生。可以通过增加高蛋白、高纤维的食物来帮助病人摄入营养。

三、按摩皮肤

经常按摩病人的皮肤，可以促进血液循环，防止褥疮的发生。按摩时可以使用润肤霜，按摩时间应该控制在10-15分钟左右。

四、穿合适的衣服

病人的衣服应该选择宽松、透气的衣服，避免过紧的衣物，这样可以减少对皮肤的摩擦，防止皮肤受损。

五、保持干燥

病人的皮肤应该保持干燥，可以使用专门的湿敷袋来湿敷皮肤，促进血液循环。

六、及时就医

如果病人出现褥疮，应该及时就医，进行治疗。同时，在家庭护理时，也应该及时发现褥疮的症状，避免病情加重。

综上所述，预防一级褥疮的方法包括定期翻身、加强营养、按摩皮肤、穿合适的衣服、保持干燥和及时就医。希望这些方法能够帮助病人预防褥疮的发生，减少褥疮对病人的伤害。