洛阳养老院介绍正常成年人的理想体重计算方式除了BMI，还可以通过理想体重（kg）=身高（厘米）-105，在此基础上，判断自己的体重情况可以通过（目前实际体重-理想体重）➗理想体重这个公式来计算，如果得出的数值超过20%，那么可以定义为肥胖；如果在理想体重的上下10%范围内，那么为正常；如果低于理想体重的20%，为消瘦。

对于老年人而言，不应仅凭体重数字决定增加或减轻体重。考虑到与年轻人相比,老年人由于骨骼肌肉流失,体重稍重一些也属正常。老年人不要盲目照搬公式计算结果。一般老年男性超重5kg,女性超重3kg是可以接受的。

对于他们而言，更重要的是注重身体功能、血液指标等整体健康状况，定期进行身体检查,与医生结合本人的健康状况制定合理的体重目标和饮食及运动计划。

控制好血压、血糖、血脂指标,保证机体的正常生理功能才是关键。过于消瘦不利于免疫力和机体调节。肥胖也会增加患病风险。因此老年人宜保持适度的体重,不宜过瘦或过胖。